Zelf een menu samenstellen

Kies per dag je maaltijden, voeg dagen toe en bewaar je plan als deelbare link.

Hoe werkt het?

Begin met dag 1 en kies welke maaltijden je die dag plant: een ontbijt, een lunch, een avondmaal, een dessert of iets anders. Voeg dagen toe met de plusknop. Een vak mag leeg blijven, of op restjes of extern eten staan. Je keuze wordt op dit toestel onthouden tot je het plan bewaart.

Een dag met ontbijt, lunch en avondmaal krijgt een oranje stip als het eiwit onder :target g blijft. Pas je gewicht aan in je voorkeuren.

Kies een gerecht

    Verras me

    Vult de lege vakken met gerechten van het juiste type. Favorieten en gerechten van dit seizoen krijgen voorrang, een gerecht komt hoogstens een keer per week voor, hoogstens twee pastagerechten per week. Ingredienten die je uitsluit in je voorkeuren blijven weg.

    Dag 1 tot 5 van elke week gelden als doordeweeks.