Broodje gerookte tofu met snelle wortelpickles
Baguette met komkommer, koriander en sriracha-mayo
Actief: 15 min
Wachttijd: 30 min
660 kcal per persoon
30 g eiwit per persoon
Lunch
Eiwitbron: gerookte tofu · Koolhydraatbron: baguette
Ingrediënten voor 4 personen
- 2 baguette, elk in twee stukken, overlangs opengesneden
- 400 g gerookte tofu, in plakjes
- 2 wortel, in dunne reepjes, voor de pickles
- 100 ml rijstazijn, voor de pickles
- 10 el suiker, voor de pickles
- 1 komkommer, in lange dunne repen
- 20 g verse koriander, blaadjes
- 10 el vegan mayonaise
- 10 tl sriracha
- 10 el sojasaus
- 1 el plantaardige olie
- naar smaak zout en peper
Bereiding
- Meng de wortel met de rijstazijn, de suiker en een snuf zout. Laat 30 min staan.
- Verhit de olie in een pan. Bak de plakjes gerookte tofu 3 min per kant.
- Schenk de sojasaus in de pan en laat die om de tofu inkoken. Haal van het vuur.
- Roer de vegan mayonaise met de sriracha tot een gladde saus.
- Bestrijk beide helften van de baguettes met de sriracha-mayo.
- Verdeel de tofu, de uitgelekte wortelpickles, de komkommer en de koriander over het brood.
- Klap dicht en druk aan. Snijd doormidden om mee te nemen.
Tip
Maak de pickles een dag vooraf, dan gaat het broodje in vijf minuten de deur uit.
Controleer het etiket
Niet elke variant van deze producten is vegan.
- vegan mayonaise: controleer of de mayonaise eivrij is
Jouw beoordeling
Wordt op dit toestel bewaard. Klik op je huidige score om ze te wissen.
Nog te weinig beoordelingen van anderen om een gemiddelde te tonen.
Basisrecepten hierbij
Blijft 1 dagen goed in de koelkast
Aanbevolen merken per categorie staan bij elk ingrediënt waar de merkenlijst er een kent.
tofu
- Clearspring · Albert Heijn, BioPlanet
- Crispy · Albert Heijn, BioPlanet
- De Hobbit · BioPlanet
- Sofine · Delhaize
- Taifun · BioPlanet
- AH · Albert Heijn
- Carrefour · Carrefour
aziatische sauzen
- Clearspring · Albert Heijn, BioPlanet
- Kikkoman · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
- Thai Heritage · Delhaize, Colruyt
- Blue Dragon · Delhaize, Colruyt, Carrefour
- Flying Goose · Delhaize, Colruyt
- Go-Tan · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
- Lee Kum Kee · Colruyt, Carrefour
Verwante recepten
-
Wortelstoemp met linzenjus en gebakken ajuin
-
Hartige havermout met erwtjes, spinazie en edelgist
-
Ajuinsaus
-
Shakshuka met kikkererwten
Dit recept staat in: Basismaandmenu, 28 dagen