Broodje gerookte tofu met snelle wortelpickles

Baguette met komkommer, koriander en sriracha-mayo

Actief: 15 min Wachttijd: 30 min 660 kcal per persoon 30 g eiwit per persoon Lunch

Eiwitbron: gerookte tofu · Koolhydraatbron: baguette

notenvrij

Ingrediënten voor 4 personen

  • 2 baguette, elk in twee stukken, overlangs opengesneden
  • 400 g gerookte tofu, in plakjes
  • 2 wortel, in dunne reepjes, voor de pickles
  • 100 ml rijstazijn, voor de pickles
  • 10 el suiker, voor de pickles
  • 1 komkommer, in lange dunne repen
  • 20 g verse koriander, blaadjes
  • 10 el vegan mayonaise
  • 10 tl sriracha
  • 10 el sojasaus
  • 1 el plantaardige olie
  • naar smaak zout en peper

Bereiding

  1. Meng de wortel met de rijstazijn, de suiker en een snuf zout. Laat 30 min staan.
  2. Verhit de olie in een pan. Bak de plakjes gerookte tofu 3 min per kant.
  3. Schenk de sojasaus in de pan en laat die om de tofu inkoken. Haal van het vuur.
  4. Roer de vegan mayonaise met de sriracha tot een gladde saus.
  5. Bestrijk beide helften van de baguettes met de sriracha-mayo.
  6. Verdeel de tofu, de uitgelekte wortelpickles, de komkommer en de koriander over het brood.
  7. Klap dicht en druk aan. Snijd doormidden om mee te nemen.

Op welke dag?

Het recept komt in het vak lunch van die dag in je planner.

Broodje gerookte tofu met snelle wortelpickles

Tip

Maak de pickles een dag vooraf, dan gaat het broodje in vijf minuten de deur uit.

Controleer het etiket

Niet elke variant van deze producten is vegan.

  • vegan mayonaise: controleer of de mayonaise eivrij is

Jouw beoordeling

Wordt op dit toestel bewaard. Klik op je huidige score om ze te wissen.

Nog te weinig beoordelingen van anderen om een gemiddelde te tonen.

Basisrecepten hierbij

Blijft 1 dagen goed in de koelkast

Aanbevolen merken per categorie staan bij elk ingrediënt waar de merkenlijst er een kent.

tofu

  • Clearspring · Albert Heijn, BioPlanet
  • Crispy · Albert Heijn, BioPlanet
  • De Hobbit · BioPlanet
  • Sofine · Delhaize
  • Taifun · BioPlanet
  • AH · Albert Heijn
  • Carrefour · Carrefour

aziatische sauzen

  • Clearspring · Albert Heijn, BioPlanet
  • Kikkoman · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
  • Thai Heritage · Delhaize, Colruyt
  • Blue Dragon · Delhaize, Colruyt, Carrefour
  • Flying Goose · Delhaize, Colruyt
  • Go-Tan · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
  • Lee Kum Kee · Colruyt, Carrefour

Verwante recepten

Dit recept staat in: Basismaandmenu, 28 dagen