Recepten

Hartige popcorn uit de pan met een kazige smaak, zonder kaas

Tussendoortje · 10 min · 150 kcal · 4 g eiwit

Zomerdrank zonder suiker, een liter voor vier glazen

Drank · 10 min · 30 kcal · 1 g eiwit

Warme rijstpap op sojadrink, met stukjes appel en kaneel

Ontbijt · 10 min · 330 kcal · 11 g eiwit

Wortel in zoetzure azijn, klaar in een half uur

Basisrecept · 10 min · 40 kcal · 0 g eiwit

Een pot voor een koude avond, met aardappel, tomaat en tijm

Hoofdgerecht · 20 min · 550 kcal · 27 g eiwit

Bloemkool uit de oven met komijn, rodekoolsla en een avocado-limoensaus

Hoofdgerecht · 25 min · 620 kcal · 26 g eiwit

Romige dressing van tahini en citroen

Basisrecept · 5 min · 140 kcal · 5 g eiwit

Cashewnoten en edelgistvlokken, in een minuut gemalen

Basisrecept · 5 min · 150 kcal · 6 g eiwit

Van cacaopoeder en sojadrink, vier mokken, gezoet naar eigen smaak

Drank · 10 min · 150 kcal · 9 g eiwit

Stoemp van aardappel en wortel, met een jus van linzen en mosterd

Hoofdgerecht · 35 min · 640 kcal · 27 g eiwit

Zuur van de kool, zoet van de appel, rokerig van de tofu

Hoofdgerecht · 30 min · 540 kcal · 25 g eiwit