Rode curry met rijst en groenten
Milde Thaise curry met tofu en kokosmelk
Actief: 25 min
580 kcal per persoon
15 g eiwit per persoon
Aziatisch
Eiwitbron: tofu · Koolhydraatbron: rijst
Ingrediënten voor 4 personen
- 300 g jasmijnrijst
- 200 g stevige tofu, in blokjes
- 400 ml kokosmelk, blik
- 1,5 el rode currypasta, milde versie
- 200 g sperziebonen, in stukjes
- 1 paprika, in reepjes
- 100 g peultjes
- 1 el plantaardige olie, om te bakken
- naar smaak verse basilicum, Thai basilicum als je die vindt
- naar smaak sojasaus
Bereiding
- Kook de rijst volgens de verpakking.
- Verhit de olie in een diepe pan. Bak de currypasta 1 min tot ze geurt. Gebruik minder voor een mildere curry.
- Voeg de kokosmelk toe en roer glad.
- Voeg de tofu, sperziebonen, paprika en peultjes toe. Laat 12 tot 15 min zachtjes koken.
- Breng op smaak met sojasaus.
- Serveer op de rijst met verse basilicum.
Tip
Voor de mildste versie neem je 1 el currypasta en voeg je extra kokosmelk toe. Controleer het etiket van de currypasta op garnalenpasta.
Controleer het etiket
Niet elke variant van deze producten is vegan.
- rode currypasta: bevat vaak garnalenpasta of vissaus
Jouw beoordeling
Wordt op dit toestel bewaard. Klik op je huidige score om ze te wissen.
Nog te weinig beoordelingen van anderen om een gemiddelde te tonen.
Aanbevolen merken per categorie staan bij elk ingrediënt waar de merkenlijst er een kent.
kokosmelk
- Aroy-D · Colruyt
- AH · Albert Heijn
- Go-Tan · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
pasta en granen
- Barilla · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Lidl, Carrefour
- De Cecco · Delhaize, Colruyt, Carrefour
- Riso Gallo · Delhaize, Colruyt
- Tilda · Delhaize, Carrefour
- Tipiak · Delhaize, Carrefour
tofu
- Clearspring · Albert Heijn, BioPlanet
- Crispy · Albert Heijn, BioPlanet
- De Hobbit · BioPlanet
- Sofine · Delhaize
- Taifun · BioPlanet
- AH · Albert Heijn
- Carrefour · Carrefour
aziatische sauzen
- Clearspring · Albert Heijn, BioPlanet
- Kikkoman · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
- Thai Heritage · Delhaize, Colruyt
- Blue Dragon · Delhaize, Colruyt, Carrefour
- Flying Goose · Delhaize, Colruyt
- Go-Tan · Delhaize, Colruyt, Albert Heijn, Carrefour
- Lee Kum Kee · Colruyt, Carrefour
Verwante recepten
-
Groentebouillon met noedels en tofu
-
Gemarineerde tempeh met zoete aardappel
-
Vegan lasagne met spinazie en tofu-ricotta
-
Noedels met pindasaus en groenten
Dit recept staat in: Basismaandmenu, 28 dagen, Startersweek, 7 dagen