Recepten
17 recepten
Baked oats uit de oven
ConceptEen keer bakken geeft vier ontbijten
Ontbijt · 10 min · 430 kcal · 14 g eiwit
Bananenbrood pannenkoekjes
Weekendontbijt zonder pakje
Ontbijt · 15 min · 400 kcal · 9 g eiwit
Boterham met hummus en komkommer
Eiwitrijke start van de dag, zonder koken
Ontbijt · 5 min · 460 kcal · 17 g eiwit
Chiapudding met kokos en mango
Avond van tevoren klaarmaken, ochtend fris
Ontbijt · 5 min · 430 kcal · 15 g eiwit
Gerookte tofu op geroosterd brood met avocado en kala namak
ConceptKala namak geeft de eiersmaak
Ontbijt · 10 min · 520 kcal · 22 g eiwit
Muesli met plantaardige melk en noten
Zonder koken, staat altijd in de kast
Ontbijt · 3 min · 420 kcal · 13 g eiwit
Ontbijtsmoothie met sojadrink, banaan, pindakaas en havervlokken
ConceptIn de blender en klaar
Ontbijt · 3 min · 380 kcal · 15 g eiwit
Overnight oats met banaan en pindakaas
Avond van tevoren 5 min werk, ochtend zonder moeite
Ontbijt · 5 min · 470 kcal · 16 g eiwit
Plantaardige yoghurt met muesli en fruit
Simpel, licht en veelzijdig
Ontbijt · 5 min · 340 kcal · 11 g eiwit
Quinoa-ontbijtkom met kokosmelk en fruit
Eiwitrijk alternatief voor haverpap
Ontbijt · 15 min · 400 kcal · 14 g eiwit
Shakshuka met kikkererwten
ConceptHartig weekendontbijt uit een pan
Ontbijt · 25 min · 420 kcal · 16 g eiwit
Smoothiebowl met fruit en granola
Kleurrijk en fris, met diepvriesfruit
Ontbijt · 10 min · 390 kcal · 12 g eiwit
Toast met witte boontjes in tomatensaus
Hartig en eiwitrijk, Brits geinspireerd
Ontbijt · 10 min · 550 kcal · 25 g eiwit
Toasties met avocado en tomaat
Klaar in 5 minuten
Ontbijt · 5 min · 560 kcal · 15 g eiwit
Vegan scrambled eggs met tofu
Hartig eiwitontbijt zonder eieren
Ontbijt · 15 min · 310 kcal · 20 g eiwit
Volkoren bagel met vegan roomkaas, komkommer en dille
ConceptHartig ontbijt zonder pan
Ontbijt · 5 min · 400 kcal · 13 g eiwit
Warme haverpap met appel en kaneel
Comfortontbijt voor koude ochtenden
Ontbijt · 10 min · 360 kcal · 10 g eiwit