Recettes

Cake sans œuf avec pomme et épices à spéculoos, dix tranches

250 kcal · 4 g de protéines

Fruits chauds sous une couche croquante d'avoine, de farine et de noix

560 kcal · 8 g de protéines

Curry doux au lait de coco pour l'automne, avec riz basmati

840 kcal · 27 g de protéines

Rôti sur une plaque avec sauge et ail, terminé au citron

500 kcal · 25 g de protéines

Petit-déjeuner du week-end avec une farce croquante d'avoine et de noix

350 kcal · 9 g de protéines

Courge butternut mixée avec levure nutritionnelle et noix

560 kcal · 18 g de protéines

Ragoût d'automne sombre au céleri-rave et aux pommes de terre, lié par les lentilles

480 kcal · 28 g de protéines

Risotto crémeux aux topinambours et champignons poêlés

590 kcal · 15 g de protéines

Soupe veloutée avec une garniture croustillante

500 kcal · 13 g de protéines

Ragoût aux lentilles, ras el hanout et za'atar

560 kcal · 22 g de protéines