Dessert
45 min
Fruits chauds sous une couche croquante d'avoine, de farine et de noix
560 kcal · 8 g de protéines
À cuisiner aujourd'hui
Manger végétal, en pratique : menus et listes de courses.
Cuisiner végétal sans tracas : choisissez un menu, cochez vos magasins et partez faire les courses avec une liste toute prête.
Quatre questions, et le planificateur prépare une semaine avec une liste de courses. Tout se modifie plus tard dans vos préférences.
Choisissez un menu, réglez le nombre de personnes et récupérez votre liste de courses par semaine.
Menu du mois avec 28 dîners différents, tout en moins de 30 minutes en semaine. Le menu suit la saison du jour, ou la saison que vous choisissez.
28 jours · Voir le menu
Essayer une semaine végane, sans tracas. Des plats familiers, peu d'ingrédients et une courte liste de courses.
7 jours · Voir le menu
Choisissez vos jours et vos repas et partagez votre plan par un lien.
Vers le planificateur
1
Prenez un menu tout prêt ou composez vous-même une semaine dans le planificateur.
2
La liste de courses connaît les marques par magasin et met vos provisions de base à part.
3
Une liste par semaine, groupée par rayon, aussi sur votre téléphone.
Automne
Dessert
45 min
Fruits chauds sous une couche croquante d'avoine, de farine et de noix
560 kcal · 8 g de protéines
Plat principal
30 min
Courge butternut mixée avec levure nutritionnelle et noix
560 kcal · 18 g de protéines
Plat principal
40 min
Risotto crémeux aux topinambours et champignons poêlés
590 kcal · 15 g de protéines
Dessert
60 min
Cake sans œuf avec pomme et épices à spéculoos, dix tranches
250 kcal · 4 g de protéines
Plat principal
50 min
Rôti sur une plaque avec sauge et ail, terminé au citron
500 kcal · 25 g de protéines
Plat principal
35 min
Ragoût aux lentilles, ras el hanout et za'atar
560 kcal · 22 g de protéines
Parcourez toutes les recettes, du petit-déjeuner au dîner.