Recettes

Seize biscuits moelleux, 4 par personne, prêts en une demi-heure

470 kcal · 7 g de protéines

Cake sombre au cacao, avec des morceaux de chocolat et des noisettes, dix tranches

290 kcal · 5 g de protéines

Cake sans œuf avec pomme et épices à spéculoos, dix tranches

250 kcal · 4 g de protéines

Huit chaussons en pâte feuilletée végane, 2 par personne

450 kcal · 6 g de protéines

Fruits chauds sous une couche croquante d'avoine, de farine et de noix

560 kcal · 8 g de protéines

Pâte levée au sucre perlé, huit gaufres, deux par personne

590 kcal · 7 g de protéines

Glace onctueuse au blender, de fruits surgelés et de yaourt au soja, en dix minutes

110 kcal · 4 g de protéines

Le jus d'une boîte de pois chiches se monte comme des blancs d'œufs, le chocolat noir fait le reste

350 kcal · 9 g de protéines

Pudding de boisson au soja, cacao et fécule de maïs, avec le zeste d'une orange

200 kcal · 6 g de protéines

Comme autrefois, mais à la boisson au soja, avec des fruits rouges chauds ou froids dessus

230 kcal · 8 g de protéines

Riz au lait dans une pâte brisée, à la boisson au soja, dans un moule de 24 cm, huit parts

320 kcal · 7 g de protéines