Recettes

Les recettes contenant ces ingrédients sont écartées, aussi dans le planificateur et Surprenez-moi. Vos exclusions se trouvent dans vos préférences.

14 recettes

Recette de base 10 min

Houmous

Pois chiches, tahini et ail

250 kcal · 9 g de protéines

Recette de base 5 min

Mélange de curry doux

Mélange maison de curcuma, coriandre et cumin, pour lentilles, tofu et soupe

30 kcal · 1 g de protéines

Recette de base 5 min

Parmesan végane

Noix de cajou et levure nutritionnelle, moulues en une minute

150 kcal · 6 g de protéines

Recette de base 40 min

Pickles express

Carotte au vinaigre aigre-doux, prête en une demi-heure

40 kcal · 0 g de protéines

Recette de base 5 min

Sauce au tahini

Sauce crémeuse de tahini et citron

140 kcal · 5 g de protéines

Recette de base 5 min

Sauce aux cacahuètes

De beurre de cacahuète, sauce soja et citron vert, prête en cinq minutes

160 kcal · 7 g de protéines

Recette de base 10 min

Sauce aux herbes vertes

Yaourt au soja avec persil, ciboulette et aneth, pour pommes de terre et tofu

70 kcal · 3 g de protéines

Recette de base 25 min

Sauce aux oignons

Oignons doux caramélisés dans une sauce liée

110 kcal · 2 g de protéines

Recette de base 10 min

Sauce blanche végane

Roux au lait végétal, la base des gratins et lasagnes

160 kcal · 5 g de protéines

Recette de base 5 min

Vinaigrette de base

Trois parts d'huile, une part de vinaigre

190 kcal · 0 g de protéines