Recepten

23 recepten

Boterham met vegan kipstukjes en salade

Snelle sandwich met bite

Lunch · 10 min · 520 kcal · 26 g eiwit

Broodje gerookte tofu met snelle wortelpickles

Concept

Baguette met komkommer, koriander en sriracha-mayo

Lunch · 15 min · 540 kcal · 23 g eiwit

Bruschetta met witte bonen en rozemarijn

Hartige Italiaanse lunch op geroosterd brood

Lunch · 15 min · 550 kcal · 24 g eiwit

Couscous met geroosterde groenten en munt

Lichte salade die je snel meeneemt

Lunch · 15 min · 390 kcal · 12 g eiwit

Croque met vegan kaas, tomaat, mosterd en witte bonenspread

Concept

De bonenspread houdt de croque stevig en tilt het eiwit op

Lunch · 15 min · 520 kcal · 21 g eiwit

Erwtensoep met vegan spekjes

Concept

Dikke soep van spliterwten, prei en wortel

Lunch · 20 min · 450 kcal · 24 g eiwit

Groentebouillon met noedels en tofu

Aziatische lunchsoep in een kwartier

Lunch · 15 min · 310 kcal · 16 g eiwit

Kikkererwten bowl met tahindressing

Vullende bowl zonder koken

Lunch · 10 min · 440 kcal · 20 g eiwit

Koude pastasalade met pesto, cherrytomaat en rucola

Concept

De pestoversie, mee te nemen in een doos

Lunch · 15 min · 560 kcal · 19 g eiwit

Macaroni met tomatensaus en vegan balletjes

Concept

Klaar in een kwartier, ook koud lekker de dag erna

Lunch · 15 min · 580 kcal · 27 g eiwit

Pasta met erwtjes, citroen en munt

Concept

Frisse lentepasta uit de diepvries

Lunch · 15 min · 480 kcal · 19 g eiwit

Pasta met tomaten-witte bonensaus

Concept

Romige saus zonder room, de bonen doen het werk

Lunch · 15 min · 540 kcal · 22 g eiwit

Pastasalade met olijven en zongedroogde tomaat

De mediterrane versie, koud en meeneembaar

Lunch · 15 min · 450 kcal · 12 g eiwit

Pita met falafel, tahini en ijsbergsla

Streetfood, thuis in een kwartier

Lunch · 15 min · 430 kcal · 16 g eiwit

Pompoen-gembersoep met kokosmelk en geroosterde kikkererwten

Concept

Gladde soep met een krokante topping

Lunch · 20 min · 420 kcal · 15 g eiwit

Quesadilla met zwarte bonen en vegan kaas

Concept

Uit de pan met het restant bonen van de chili

Lunch · 15 min · 480 kcal · 19 g eiwit

Quinoasalade met avocado en cherrytomaatjes

Fris en vullend, snel klaar

Lunch · 15 min · 420 kcal · 16 g eiwit

Roerbak van restjes met gebakken rijst

Gebruik de rijst en de groenten van gisteren

Lunch · 15 min · 420 kcal · 15 g eiwit

Soep van rode linzen en kokos

Romig en warm, klaar in 20 min

Lunch · 20 min · 360 kcal · 18 g eiwit

Spaghetti aglio e olio met broccoli

Concept

Knoflook, olijfolie en chili, met broccoli uit dezelfde pan

Lunch · 15 min · 520 kcal · 18 g eiwit

Tomatensoep met basilicum en ciabatta

Klassieke comfortlunch

Lunch · 20 min · 330 kcal · 8 g eiwit

Veggie burger in pitabrood met guacamole

Lunchburger met avocado

Lunch · 15 min · 480 kcal · 18 g eiwit

Wrap met hummus, geroosterde groenten en spinazie

Groentewrap met za'atar

Lunch · 20 min · 400 kcal · 14 g eiwit