Recettes

Bolognaise au haché végane et beaucoup de légumes

Plat principal · 30 min · 610 kcal · 29 g de protéines

Stoemp hivernal à la moutarde, et tempeh à la sauce soja en guise de lardons

Plat principal · 35 min · 580 kcal · 31 g de protéines

Stoemp de pommes de terre et carottes, avec un jus de lentilles et de moutarde

Plat principal · 35 min · 640 kcal · 27 g de protéines

L'acidité du chou, la douceur de la pomme, le fumé du tofu

Plat principal · 30 min · 540 kcal · 25 g de protéines

Chou-fleur au four au cumin, salade de chou rouge et sauce avocat-citron vert

Plat principal · 25 min · 620 kcal · 26 g de protéines

Champignons bruns et pleurotes poêlés avec une petite salade

Plat principal · 35 min · 660 kcal · 22 g de protéines

Le chou-fleur deux fois : mixé en sauce et poêlé en tranches

Plat principal · 35 min · 740 kcal · 26 g de protéines

Patate douce et courgette en sauce tomate au ras el hanout, sur couscous

Plat principal · 35 min · 700 kcal · 31 g de protéines

Ragoût aux lentilles, ras el hanout et za'atar

Plat principal · 35 min · 560 kcal · 22 g de protéines

Au four, avec sauce aux cacahuètes et citron vert

Plat principal · 25 min · 670 kcal · 31 g de protéines

Ragoût de champignons et morceaux façon poulet véganes

Plat principal · 40 min · 560 kcal · 25 g de protéines

Tofu croustillant avec pak-choï, champignons et poivron. Aussi avec des nouilles et du tofu fumé, voir l'astuce

Plat principal · 25 min · 440 kcal · 18 g de protéines

Tortillas complètes avec haricots rouges épicés, avocat et maïs

Plat principal · 20 min · 380 kcal · 14 g de protéines